Каких только диет не изобретают женщины, чтобы быть всегда стройными и
привлекательными. Мы худеем с помощью трав, овощей, фруктов и многих других
продуктов. Одной из растительных диет читается сельдереевая диета и именно о
пользе сельдерея и о том, как с его помощью избавиться от лишних килограммов я
и хочу поговорить в этой статье.
Прежде, чем говорить о сельдереевой диете, нужно поговорить о самом
сельдерее, а точнее о том, какую пользу может принести сельдерей вашему
организму.
Уникальность сельдерея в том, что он полезен целиком и полностью от
корешков до вершков. В сочных стеблях сельдерея содержится много полезных
веществ: витамины, микроэлементы и минералы (фосфор, магний, калий, кальций), а
также необходимый организму каротин и щавелевая кислота. Благодаря своим
уникальным свойствам – сельдерей усиливает выведение жидкости из организма,
способствуя тем самым очищению организма и снижению массы тела. Лишние
килограммы уходят также потому, что сельдерей
низкокалорийный продут, а значит, организм расходует свои жировые запасы.
Методика сельдереевой диеты заключается в употреблении в пищу
сельдереевого супа, приготовленного по особому рецепту, а также потного мяса,
риса, кефира, овощей и фруктов.
Сельдереевый суп можно приготовить двумя способами.
Первый способ:
В сотейник или кастрюльку уложить нарезанные мелкими кусочками
сельдерей, лук, морковь, капусту, спаржу, сладкий перец, томаты и тушить в
течение 10 минут в томатном соке на большом огне, потом такое же время доводить
до готовности на медленном огне.
Второй способ:
Тот же набор продуктов варить до готовности в обычной питьевой воде,
без добавления томатного сока.
Весь курс сельдереевой диеты замает 2 недели.
Первый день сельдереевой диеты: сельдереевый суп и любые фрукты, исключая
бананы.
Второй день: сельдереевый суп и любые овощи.
Третий день: меню второго дня
плюс отварной картофель в мундирах на ужин.
Четвёртый день: сельдереевый суп плюс три банана и кефир (1 литр).
Пятый день: сельдереевый суп с помидорами (1 кг), отварным постным
мясом, а также за день необходимо выпить не менее 2 литров жидкости.
Шестой день: сельдереевый суп, постное мясо и овощи (до 500 грамм).
Седьмой день: сельдереевый суп, коричневый рис и овощи.
Меню второй недели сельдереевой диеты полностью повторяет меню первой
недели.
Перед
тем как прибегнуть к методике похудения с помощью сельдерея необходимо
проконсультироваться с диетологом, а после неукоснительно соблюдать все
рекомендации методики и меню для достижения наилучшего результата.
| 
