Согласно восточной философии, здоровье человеку дается при рождении как дар — подарок природы. И только от самого человека зависит насколько правильно он распорядиться этим подарком, сумеет ли сохранить свое здоровье и красоту на долгие годы.
Китайский косметический массаж позволяет без больших затрат времени и особого напряжения воздействовать на акупунктурные точки путем наложения ладоней, чем стимулирует их активность.
Эти упражнения не занимают много времени и делать их можно в течение дня, совмещая с другими полезными делами.
1.Растирание лба.
С возрастом на лбу появляются морщинки, как следствие наших тяжких раздумий, переживаний, гнева, который заставляет морщить лоб. В следствие этих эмоций мышцы лба напрягаются и образуют характерные заломы.
Растирание лба позволит расслабить эти мышцы, усилить кровоток и тем самым создать психическое расслабление и косметический эффект.
Кроме косметического эффекта, массажные упражнения позволяют избавиться от болей в передней части головы.
Техника выполнения: наложить ладони на лоб и выполнить ими 36 растирающих движений вверх-вниз.
2.Растирание носа.
Разглаживаем носогубные складки. Кроме косметического эффекта нижеописанная техника массажа является профилактикой простудных заболеваний, лечения ренита, очищения дыхательных путей.
Техника выполнения: наложить пальцы на щеки таким образом, чтобы кончики средних пальцев легли в боковые борозды крыльев носа. Выполнить 36 растирающих движений средними пальцами от переносицы до уголков рта и обратно.
3.Сухое умывание
Движение лицевых мышц выражает эмоциональное состояние человека. У детей и молодых людей мышцы лица находятся в тонусе, благодаря чему мимика у них очень богата. Со временем эти мышцы теряют эластичность, что способствует одряхлению кожи лица.
«Сухое умывание» позволяет противостоять этому процессу, улучшает кровоснабжение кожи и мышц лица, способствует их питанию и препятствует образованию морщин. Кроме косметического эффекта, такое упражнение позволяет избавиться от болей в передней части головы.
Техника выполнения: наложив ладони на лицо выполнить ими 36 растирающих движений вверх-вниз.
4.Разглаживание завитков ушной раковин и мочек ушей.
Ушная раковина через систему меридианов тесно связана с внутренними органами. Ухо своей формой напоминает перевернутый головой вниз человеческий эмбрион. Поглаживание мочки уха и завитка ушной раковины способствует регулированию функций многих внутренних органов человека. Массажные упражнения воздействуют на рефлекторные точки, посылая положительный импульс соответственному органу.
Техника выполнения: обхватив большими пальцами уши сзади, фалангами остальных согнутых пальцев прогладить ушную раковину сверху вниз 36 раз. Затем таким же образом 36 раз прогладить мочки ушей.
5.Сжимание зубов.
Сжимание зубов стимулирует десны, улучшает их кровоснабжение. Укрепляются зубы и десны, профилактика заболеваний зубов.
Техника выполнения: легко и ритмично сжимать зубы 36 раз.
6.Растирание области почек. Растирание области поясницы и мышечных тканей способствует профилактике и лечения болезненных ощущений в области поясницы. Увеличивается подвижность туловища и сохраняется форма талии.
Техника выполнения: наложить центр ладони около позвоночника на почки, выполнить 36 растирающих движений вверх-вниз.
| 
