 Колоритная, самобытная Лариса
Долина, за короткое время превратившаяся из аппетитной толстушки в изящную
стройную женщину, - отличный пример того, как можно поддерживать великолепную
форму долгое время. Секрет такой прекрасной метаморфозы кроется в диетах,
позволяющий сбросить лишний вес за одну-две недели и поддерживать такое
состояние на протяжении многих лет.
Диеты эти представлены в
нескольких вариантах.
Первый вариант, при котором
за неделю можно сбросить до семи килограммов веса, подразумевает приём пищи
только до шести часов вечер. Продукты, указанные в диете, распределяются на
весь день. На первый день диеты приходится пять, сваренных в мундире, клубней
картофеля и два с половиной стакана кефира. Во второй день можно съесть двести
граммов сметаны и выпить два с половиной стакана кефира. Третий день – двести
граммов творога и два с половиной стакана кефира. В четвертый день диеты
съедают половину килограмма несолёной отварной курицы без кожи и выпивают два с
половиной стакана кефира. На пятый день приходится или один килограмм яблок,
или полкило моркови, или триста граммов чернослива и два с половиной стакана
кефира. Шестой день включает в себя только литр кефира, седьмой день – литр
минеральной воды.
Второй вариант, рассчитанный
на две недели, предполагает потерю в первую неделю около четырёх килограммов
веса, во вторую – двух-четырёх килограммов. Приём пищи в данном случае должен
осуществляться строго по графику, шесть раз в день: в 8.00, в 10.00, в 12.00, в
14.00, в 16.00 и в 18.00 часов. Меню такой диеты для обеих недель – одинаковое.
Поле первой недели диеты делается перерыв на семь дней, в период которого
питаются, как обычно, исключив из рациона сладкое, жирное, острое и мучное.
Вполне вероятно, что за время перерыва наберётся около килограмма веса. Это не
страшно, - вторая неделя поможет сбросить этот килограмм и закрепит результаты
на длительное время.
Второго варианта диеты можно
придерживаться до тех пор, пока желаемый вес не будет достигнут. Перед диетами
необходимо устроить разгрузочный день, а, соблюдая их, нужно периодически
проводить очищение кишечника. Перед каждым приёмом пищи во время диет выпивают
по пятьдесят миллилитров настоя из ромашки, зверобоя, календулы, который
заваривается с утра на весь день.
Продукты, указанные в меню
для второго варианта, тоже распределяются на весь день. В первый день съедают
четыреста граммов несолёного печёного картофеля и выпивают два с половиной
стакана нежирного кефира. Во второй день – четыреста граммов обезжиренного
творога и кефир в том же объёме. В третий день – четыреста граммов любых
фруктов, за исключением винограда и бананов и два с половиной стакана кефира. В
четвёртый день съедают четыреста граммов несолёной отварной куриной грудинки и
выпивают два с половиной стакана кефира. В пятый день опять съедают четыреста
граммов фруктов и выпивают то же количество кефира. Шестой день – полтора литра
минеральной воды без газа, седьмой день – четыреста граммов фруктов и кефир.
Третий вариант диеты Ларисы
Долиной тоже подразумевает последний приём пищи в шесть часов вечера. Все
продукты меню этой диеты распределяются на весь день. Диета рассчитана на две
недели, за которые можно сбросить до девяти килограммов лишнего веса. В первый
день съедают триста граммов сухофруктов, выпивают два с половиной стакана
кефира и один литр минеральной воды. Во второй день – десять отварных клубней
картофеля, кефир в том же объёме, литр минеральной воды. В третий день – десять
яблок, то же количество кефира и литр минеральной воды. В четвёртый день – один
килограмм отварной курицы без кожи, кефир в том же объёме, литр минеральной
воды. В пятый день – килограмм творога, кефир, литр воды. На седьмой день
выпивают два с половиной стакана кефира и литр минеральной воды, на восьмой
день – до двух литров минеральной воды.
Попробуйте эти диеты Ларисы
Долиной, и вам не понадобится диета 25
кадр!
| 
