 В продолжение разговора о кефирной диете, точнее о её разновидностях, нельзя не вспомнить о методике придуманной Ларисой Долиной. Один взгляд на её теперешнюю фигуру способствует убеждению в действенности этой диеты. Так в чём же секрет?
А секрета тут нет. Обычная семидневная диета со своими особенностями. Методика предусматривает отказ от сахара и соли, а также резкое ограничение выпиваемой в сутки жидкости до 500 мл, причём жидкостью этой является нежирный кефир. В придачу к кефиру разрешается есть некоторые продукты, а расписание их по дням следующее:
Первый день – кефир и 400 грамм печёного картофеля.
Второй день – кефир и 400 грамм нежирного творога.
Третий день – кефир и 400 грамм любых фруктов, исключая виноград и бананы.
Четвёртый день – кефир и 400 грамм отварного белого куриного мяса. Пятый день – смотри день третий.
Шестой день – полтора литра минеральной воды без газа.
Седьмой день – смотри день третий или пятый.
Не забываем, что всё это без соли. Обязательно нужно распределить предлагаемый объём продуктов на 6 приёмов и есть через одинаковые промежутки времени (через 2 часа). После окончания диеты не стоит бросаться во все тяжкие и начинать объедаться любимыми вкусностями. Вводите продукты в свой рацион постепенно.
Повторять такую диету рекомендуется не раньше чем через месяц – полтора. Желаю удачи!
| 
