Пришло лето и уже очень скоро оно подарит нам много вкусных и полезных ягод и фруктов. А знаете ли вы, что существуют различные фруктовые и ягодные диеты. Да-да именно употребляя фрукты и ягоды вполне эффективно можно бороться с лишними килограммами.В этой статье я хочу вам рассказать, как можно худеть, поглощая сочные сахарные арбузы.
Ни для кого не секрет, что арбуз это такая огромная зелёно-полосатая ягода с ярко розовой сочной серединкой, в которой содержится огромное количество полезных организму питательных веществ и микроэлементов. А также много витаминов разных групп, а особенно фолиевой кислоты, которая влияет на регуляцию скоординированной работы нервной системы и очень полезна в период планирования беременности и при развитии малыша в утробе матери.
Итак, теперь поговорим подробнее о самой арбузной диете. Такая диета противопоказана людям с заболеваниями почек, нарушением обмена веществ, а также патологией поджелудочной железы.
Если вы всё же решили прибегнуть к арбузной диете, тогда вам придётся съедать в день несколько килограмм арбузной мякоти, а точнее 100 грамм мякоти на 1 кг вашего веса. По истечении первого дня внимательно следите за состоянием вашего организма, если он продолжат работать как часы, то можете смело продолжать питаться арбузами в течение 5 дней, таким образом, вы имеете шанс сбросить за этот период около 3 килограммов.
Далее можете продолжать питаться арбузами на ужин ещё 10 дней, но уже из расчёта 100 грамм мякоти на 3 кг вашего веса. На завтрак же можете разнообразить свой рацион овсянкой и кусочком сыра, а на обед можете съедать рыбу, мясо или птицу с овощным салатиком.
Опытные «арбузоеды» обещают, что в последние 10 дней вполне реально избавиться ещё от 5-6 килограммов лишнего веса.
Пришло лето и уже очень скоро оно подарит нам много вкусных и полезных ягод и фруктов. А знаете ли вы, что существуют различные фруктовые и ягодные диеты. Да-да именно употребляя фрукты и ягоды вполне эффективно можно бороться с лишними килограммами.В этой статье я хочу вам рассказать, как можно худеть, поглощая сочные сахарные арбузы.
