Лишние килограммы - извечная головная боль многих женщин. А способов избавления от них существует превеликое множество, какой из них избрать решать только вам. Я же предлагаю в этой статье поговорить о биологически активных добавках, которые призваны помогать нам в непростом процессе избавления от лишних килограммов.
БАДы – пищевые добавки, помогающие похудеть. Заблуждением является тот факт, что принимая пищевые добавки, жир будет сжигаться сам по себе, а мы будем вести прежний образ жизни. Нет, приём БАДов просто сопровождает избранный нами путь похудения, поэтому немаловажное значение имеет соблюдение режима питания и адекватная физическая нагрузка на организм.
При выборе пищевой добавки обязательно уточните, лицензирована ли она в нашей стране, ознакомьтесь со всеми показаниями и противопоказаниями, а также проконсультируйтесь у диетолога, который поможет подобрать вам оптимальную диету, а также режим и дозировку приёма препарата.
БАДы, помогающие похудеть, делятся на несколько видов:
- добавки, подавляющие чувство голода, чаще всего в их состав входит растение Гарсиния Камбоджийская. - добавки, увеличивающие расход энергии, зачастую кофеинсодержащие (хорошей заменой таким добавкам является зелёный чай, который содержит много танина, активизирующего энергозатраты). - добавки, улучшающие пищеварение, содержат пищевые волокна. Помимо улучшения работы пищеварительной системы способны набухать в желудке, тем самым устраняя чувство голода. - поливитаминные и минеральные комплексы, призваны нормализовать обмен углеводов в организме, а также препятствуют усвоению жира.
Говоря о БАДах нельзя не упомянуть о коктейлях и чаях для похудения.
Специальные питательные коктейли богатые белком и бедные калориями могут прекрасно заменить один из приёмов пищи, а также приносят длительное ощущение сытости и минимум жировых отложений. Зачастую такие коктейли изначально обогащены витаминами и микроэлементами, о достоинствах которых можно прочитать выше.
Чаи для похудения содержат растения, которые обладают мочегонным и слабительным действием. Но с такими добавками нужно быть осторожными и применять их 2-х недельными курсами, так как длительное их применение может привести к обезвоживанию организма и атонии кишечника.
В любом случае, какой способ похудения вы не выберете, обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы избежать негативных последствий.
Лишние килограммы - извечная головная боль многих женщин. А способов избавления от них существует превеликое множество, какой из них избрать решать только вам. Я же предлагаю в этой статье поговорить о биологически активных добавках, которые призваны помогать нам в непростом процессе избавления от лишних килограммов.
