Приём витаминов во время беременности и кормления грудью.
Как только вы начинаете планировать рождение в вашей семье ребёнка, вы в первую очередь должны позаботиться о здоровье своего организма. Ведь ему предстоит нелёгкая работа сначала вырастить внутри себя очаровательного малыша, а после рождения прокормить его. Соответственно в вашем организме увеличивается потребность не только в питательных веществах, но и в витаминах и микроэлементах. Так что ваша задача обеспечить оптимальное поступление в организм всех необходимых веществ для роста и развития малыша.
Немаловажное значение имеет приём витаминов. Причём пить их нужно начинать за несколько месяцев до наступления беременности и не только будущей маме, но и будущему папе.
В период планирования и в первые 12 недель беременности обязательным является приём фолиевой кислоты, которая оказывает благоприятное действие на рост и развитие малыша. При недостатке этого витамина в организме будущей мамы у малыша могут развиваться врождённые пороки нервной системы, а также челюстно-лицевой области. Вероятность развития такой патологии наиболее высока в первые 12 недель беременности, поэтому чтобы оградить себя от такой опасности женщина должна принимать в день не менее 0,8мг фолиевой кислоты. Если есть предрасположенность к развитию наследственных заболеваний, тогда дозу витамина увеличивают в несколько раз. Фолиевая кислота назначается абсолютно всем беременным женщинам в профилактических целях. Не бойтесь передозировки, потому что этот витамин не накапливается в организме, а избыток его выводится естественным путём.
Параллельно с фолиевой кислотой в первом триместре беременности врачи рекомендуют принимать витамин Е, который стимулирует оптимальную выработку женских половых гормонов, необходимых для нормального течения беременности.
Приём витамина А, в отличие от вышеперечисленных, следует ограничить, так как на ранних сроках беременности большие дозы витамина А могут оказывать тератогенное действие.
Во втором и третьем триместре беременности рекомендуется пить комплексы витаминных препаратов, разработанные специально для беременных женщин. Такие комплексы содержат оптимальное количество необходимых витаминов и микроэлементов, для поддержания здоровья женского организма и обеспечения ими малыша.
После рождения ребёнка необходимо продолжать приём витаминов весь период грудного вскармливания. Потому что малышу для активного роста и развития необходимо большое количество полезных веществ, а содержание их в грудном молоке зависит напрямую от вашего питания и приема витаминов и микроэлементов. Так уж позаботьтесь о том, чтобы малыш получал всё необходимое вместе с вашим молоком!
Спасибо большое, очень полезная информация. Я никогда о таком не слышала, думаю, стоит попробовать. Меня смущает только фолиева кислота. Интересно, она продается в наших аптеках?
Мне тоже при беременности назначали витамины,такие как Компливит-мама,которые в гинекологии выдавали бесплатно,потом я их забросила.Сама я дополнительно стала принимать витамины специально для беременных Витрум-пренатал,мне они нравились больше,да и врачи в больнице,где я лежала на сохранении советовали.Но лучше всего не пичкать себя витаминами,на мой взгляд,а просто правильно питаться и есть побольше овощей и фруктов,в них содержится очень много витаминчиков!
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
